O que é e para que serve?
As MASSAGENS DE RELAXAMENTO são tratamentos que tentam promover o relaxamento muscular e a eliminação do stress, com benefícios a nível físico e emocional.
A massagem liberta uma hormona chamada oxitocina que combate a tensão muscular, o stress, ajuda o trato intestinal e baixa a pressão arterial.
Em geral, todos os tipos de massagem que existem, fazem de alguma forma parte das massagens relaxantes, considerando que o relaxamento muscular é uma das características mais comuns nas terapias com massagem.
A massagem é geralmente considerada parte da medicina complementar e integrativa. É cada vez mais oferecida juntamente com o tratamento padrão para uma ampla gama de condições e situações médicas.
Assim como qualquer outra massagem, os benefícios recebidos de uma massagem de relaxamento geralmente duram vários dias depois de receber o tratamento. Uma massagem de relaxamento pode oferecer os seguintes benefícios:
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- Diminui a pressão arterial – pelo menos por um tempo
- Melhora a circulação periférica
- Melhora o tom e a aparência da pele
- Melhora a motilidade gastrointestinal (os movimentos intestinais se tornarão mais regulares)
- Reduz a tensão muscular, como o alívio das dores de cabeça por tensão muscular
- Alivia todos os sintomas relacionados ao stress, com efeitos positivos no sistema imunológico depois de passar por tratamentos regulares.
A massagem também pode ser útil para:
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- Ansiedade
- Desordens digestivas
- Fibromialgia
- Insónia relacionada com o stress
- Síndrome de dor miofascial
- Tensões ou lesões nos tecidos moles
- Lesões desportivas
- Dor nas articulações temporo-mandibulares
Além dos benefícios para condições específicas ou doenças, algumas pessoas gostam de massagem porque muitas vezes produz sentimentos de carinho, conforto e conexão.
Apesar dos seus benefícios, a massagem não é um substituto para os cuidados médicos regulares. Informe o seu médico e certifique-se de seguir todos os planos de tratamento padrão que ele lhe tiver indicado.
O que pode esperar durante uma massagem?
Não precisa de nenhuma preparação especial para a massagem. Antes de iniciar uma sessão de massagem, o seu massagista deve perguntar sobre quaisquer sintomas, sua história médica e o que espera da massagem. O seu massagista deve explicar o tipo de massagem e técnicas que irá usar.
Numa sessão típica de massagem, deve despir-se ou usar roupas folgadas. Geralmente deita-se numa marquesa e vai sendo coberto com toalhas. O seu massagista deve realizar uma avaliação através do toque para localizar áreas doridas ou tensas e determinar a quantidade de pressão a ser aplicada.
Dependendo da preferência, o massagista pode usar óleo ou loção para reduzir o atrito na sua pele. Informe o seu massagista se for alérgico a algum ingrediente.
A massagem centra-se no relaxamento de um cliente. O massagista concentra-se principalmente em dar ao cliente tempo de qualidade para se recuperar das tensões diárias da vida quotidiana. Quando recebe uma massagem de relaxamento, pode esperar que o tratamento envolva:
- Movimentos de deslizamento longos e suaves que são rítmicos e fluídos
- Pressão que é profundamente relaxante, mas não dolorosa
- Um tratamento projetado para relaxar e acalmar, mas não para aliviar a dor crónica ou outras condições subjacentes
- Um terapeuta que também leva em conta o ambiente da massagem: música suave, toalhas quentes e, ocasionalmente, óleos essenciais para melhorar o ambiente e os efeitos da massagem
Uma sessão de massagem pode durar de 25 a 90 minutos, dependendo do tipo de massagem.
Independentemente do tipo de massagem que escolher, deve sentir-se calmo e relaxado durante e após a massagem.
Riscos da massagem
A maioria das pessoas pode beneficiar de uma massagem. No entanto, a massagem pode não ser apropriada se tiver:
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- Distúrbios hemorrágicos ou tomar medicação para diluir o sangue
- Queimaduras ou feridas
- Trombose venosa profunda
- Fraturas
- Osteoporose severa
- Trombocitopenia grave
Discuta os prós e contras da massagem com o seu médico, especialmente se estiver grávida, tiver cancro ou dor inexplicável.
Algumas formas de massagem podem provocar um pouco de dor no dia seguinte. Mas a massagem não deve ser dolorosa ou desconfortável. Se alguma parte de sua massagem não parecer certa ou dolorosa, fale imediatamente. A maioria dos problemas sérios vem de muita pressão durante a massagem.
Massagens de relaxamento na ImensaMente
Vemos as massagens de relaxamento como um complemento do seu bem-estar físico e emocional, uma forma de harmonizar a sua paz interior com o seu relaxamento físico.
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- Terapia Geotermal – Este tipo de terapia é especialmente recomendado nos casos de problemas nervosos como stress, ansiedade ou insónia, problemas circulatórios, alívio de dores musculares e articulares, bem como em tratamentos de beleza.
Esta massagem é desenvolvida colocando estrategicamente um conjunto de pedras quentes ao longo da coluna vertebral e outras partes do corpo que faz com que exerçam uma pressão terapêutica enquanto libertam o seu calor, ajudando a soltar os músculos e a aliviar as dores, fazendo com que a massagem seja ainda mais agradável.
Trata-se de pedras basálticas macias e lisas de origem vulcânica com alto teor de ferro e minerais, o que as faz reter calor por mais tempo.
Uma experiência diferente, tão relaxante quanto curativa.
A massagem tem uma duração de 90 minutos.
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- Massagens de Relaxamento – é feita através de movimentos longos e profundos, vibrações e pressão, num balançar que evoca o ir e vir das ondas do mar …
Os benefícios da Massagem Relaxante podem ser vistos tanto a nível físico, com o relaxamento dos músculos e a ativação da circulação sanguínea, quanto no nível psicológico, acalmando a “conversa mental” muito comum.
As Massagens de Relaxamento consegue um efeito neuro sedante que o levará a um estado de relaxamento e bem-estar que é difícil de alcançar naturalmente.
Temos a opção de massagem completa (50 minutos) e parcial (25 minutos).