O que é e para que serve?
O DESENVOLVIMENTO PESSOAL envolve crescimento mental, físico, social, emocional e espiritual que permite que uma pessoa viva uma vida produtiva e satisfatória dentro dos costumes e regulamentos da sua sociedade.
O desenvolvimento pessoal é o esforço consciente para aprender, crescer e melhorar-se a si mesmo, aprimorando a autoconsciência, o conhecimento e as capacidades pessoais.
Essas capacidades, necessárias para viver com sucesso uma vida produtiva e satisfatória, geralmente enquadram-se numa das várias categorias: sentimento sobre si mesmo, intimidade, família, amigos, comunidade, trabalho, lazer e espiritualidade. Elas incluem o ser capaz de reconhecer e descrever os próprios sentimentos, dar e receber feedback, reconhecer suposições, estabelecer metas realistas e atingíveis e empregar estratégias de solução de problemas.
O crescimento e desenvolvimento pessoal são o objetivo de uma ampla gama de homens e mulheres. Inclui aqueles que sofrem de problemas no seu relacionamento com os outros, ou que sofrem emocionalmente com sentimentos de baixa auto-estima, ansiedade ou depressão. Também inclui pessoas que são bem-sucedidos ou até mesmo muito bem-sucedidos na vida, mas que desejam melhorar a sua eficiência, a sua capacidade de ser e se sentir íntimos e relacionar-se com os outros e/ou o seu nível geral de satisfação e de viver a vida.
A busca pelo auto-desenvolvimento está na compreensão de que temos a capacidade de nos mudar a nós mesmos e às nossas circunstâncias.
O crescimento por natureza é um processo em evolução. Não é algo estático que possamos “dominar” de uma vez por todas. No entanto, esta é uma ilusão tantas vezes perpetuada pela indústria de auto-ajuda . A vida está em constante mudança, em constante evolução, e por isso precisamos aprender a “testemunhar” essa mudança, a nos mover habilmente com ela, em vez de estarmos “sujeitos” à montanha-russa que às vezes a mudança pode causar.
Observar a mente, conhecendo a mente, permite que essa experiência de impermanência e evolução permeie todos os aspectos do nosso ser. Isso nos permite mover, intuitivamente de um momento para o outro. Isso nos permite deixar o fardo do passado e a expectativa do futuro para revelar um lugar ilimitado de criatividade e potencial. É deste lugar que surgem grandes ideias, ideias que têm o potencial de transformar o mundo em que vivemos.
Embora a vida possa ser limitada em anos, nosso potencial de crescimento, mudança e compreensão é infinito. Mas esse potencial só pode ser cumprido quando sabemos ser ainda, quando sabemos como deixar ir todas as coisas que achamos que sabemos e achamos que devemos saber, e simplesmente descansar a mente em um lugar de conhecimento, consciência não adulterada. , livre de julgamento ou crítica, e aberto a todas as possibilidades que sempre existiram ou poderiam existir.
Não há um caminho ou um programa para ajudar uma pessoa a crescer emocionalmente e pessoalmente. Pode envolver aconselhamento periódico e coaching ou pode envolver um tipo de terapia muito mais longo e intenso. A abordagem deve ser avaliada individualmente e aplicada de forma personalizada. Pode incluir uma variedade de intervenções, promoção de competências, ajuste sócio-emocional e técnicas comportamentais.
No crescimento pessoal e emocional, o “ajuste” entre o terapeuta, o coach ou o psicólogo e o cliente é fundamental. Esse “ajuste” é melhor avaliado não pela revisão das credenciais do profissional, mas pela sua capacidade de se relacionar com a pessoa.