O que é e para que serve?
O PERSONAL TRAINER YOGA permite-lhe ter uma sessão de Yoga particular e personalizada, idealizada à sua medida.
Quer esteja ainda a iniciar no mundo do Yoga e queira trabalhar a sua condição física, a capacidade de relaxar e de se concentrar, ou mesmo se já pratica com regularidade e quer desenvolver a sua prática e compreensão, o Personal Trainer Yoga é uma forma mais segura e eficaz de aprender, uma vez que ajuda a alcançar as suas metas de uma maneira natural, saudável e feliz, respeitando a sua individualidade e os seus limites.
Tradicionalmente, o yoga era ensinado um a um: um professor e um aluno. O foco está na importância de criar uma experiência de yoga (ou jornada) adequada às necessidades do indivíduo, que varia de um aluno para outro.
O acompanhamento pessoal de yoga dá-lhe a oportunidade de trabalhar diretamente com os nossos instrutores de yoga, que lhe proporcionam uma atenção e uma progressão pessoal excelentes, assegurando que tira o máximo proveito do seu tempo e esforço.
Os nossos instrutores de yoga trabalharão consigo numa base individual, ajudando-o a aprender a técnica correta e o alinhamento adequado para o seu tipo de corpo. Quaisquer lesões que tenha serão levadas em conta para que as rotinas possam ser modificadas com segurança para sua capacidade pessoal.
Após algumas sessões particulares de yoga, irá sentir o seu corpo mais tonificado e flexível, menos stressado e mais relaxado. As nossas sessões de yoga também podem ajudar os clientes a dormir melhor, melhorar a digestão e aliviar dores no pescoço e nas costas.
Um dos aspectos mais benéficos das sessões privadas de yoga é o diálogo e o feedback entre aluno e instrutor. O feedback específico sobre a sua prática é dado num ambiente seguro onde o aluno pode comunicar com o seu instrutor sobre o que está a sentir no seu corpo. Através deste intercâmbio aberto, podemos trabalhar juntos para superar os seus objetivos num curto espaço de tempo.
Quais são alguns benefícios adicionais das sessões privadas de Yoga?
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- Novo no Yoga? Experimente sessões privadas de yoga como um curso intensivo para os fundamentos básicos do yoga, onde receberá a base necessária e fará com que se movimente de maneira segura e eficaz. Uma oportunidade para aliviar a intimidação que vem de pisar no tapete pela primeira vez.
- As sessões privadas são uma ótima maneira de trabalhar com preocupações de saúde , lesões ou qualquer outra limitação com a qual possa se sentir preocupado em relação ao início ou à continuidade de uma prática de yoga. Com essas limitações, muitas vezes temos medo de nos ferir novamente com a atividade física. O personal trainer yoga pode ajudá-lo a adaptar poses, posturas, fornecer modificações e ferramentas para ajudá-lo a se mover efetivamente.
- Sessões privadas de yoga podem ser adaptadas para atender objetivos pessoais específicos . Podemos trabalhar juntos para construir práticas específicas para melhorar a força, a flexibilidade, o bem-estar emocional ou até mesmo a gestão de stress. Estará melhor preparado para atingir as suas metas pessoais e emocionais com ferramentas, tarefas de casa ou práticas específicas.
- Flexibilidade de agendamento. Escolha o horário adequado à sua programação diária, com a possibilidade e flexibilidade para adaptar a imprevistos.
- Desfrute de suporte e responsabilidade durante suas sessões.